За 2 минуты о том, как быстро уснуть: 4 упражнения, чтобы побороть бессонницу

? Лечение бессонницы и нарушений сна: Бессонница – проблема, с которой сталкиваются многие. Примерно у 10% взрослых людей отмечается длительная (хроническая) бессонница, а примерно у 30–50% она случается эпизодически. Бессонница проявляется трудностями засыпания, частыми ночными пробуждениями, а также ранним утренним пробуждением, субъективно низким восприятием глубины сна, повышенной дневной сонливостью, снижением качества жизни на фоне плохого сна. В зависимости от продолжительности периода бессонницы различают острую и хроническую формы. ? Лечение бессонницы и нарушений сна: Контакты: ☎️ Запись на приём по телефону: 8 495 320 48 18 ? Мы в соцсетях: #медси