Расслабь ШЕЮ за 5 минут! Как 4 мышцы влияют на боль в ШЕЕ

________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге «MI CLINIC», создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 — Секретные 4 мышцы, которые портят вам жизнь 01:04 — Симптомы спазма? 01:56 — Как шея влияет на качество сна и боли в лопатках 02:52 — ТЕХНИКА Мгновенное расслабление за 30 секунд 06:17 — Поможет ли ортопедическая подушка при боли в шее? 07:42 — Как пациент потратил 300к на подушки впустую 08:17 — Как заниматься системно ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #упражнениядляшеи #самомассаж