Медитация перед сном | Медитация для сна - глубокое расслабление | Йога нидра 20 минут

Очиститься от негатива и расслабиться СЕЙЧАС с помощью этой медитации на ночь для глубокого сна. Это расширенная и исправленная версия «Медитация перед сном»: Спасибо, что делились вашим опытом и конструктивной критикой ? В новой медитации на сон дается больше времени, чтобы расслабиться и просканировать тело под звуки моря. Это медитация по принципу йога нидры - поэтому уделяется много внимания именно телесной практике. В конце медитации мы создаем намерение ,которое закладываем в наше подсознание. Вы можете использовать предложенный вариант или придумать свой. Хорошей медитации ! Приятного сна! #tokiwellbeing