ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ЗА 10 МИНУТ ДЛЯ ВАШЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ!

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы делимся честными знаниями о йоге, помогаем вам развивать личную практику и рассказываем истории наших учеников. Вечером нашему телу особенно важно освободиться от накопленного напряжения, мягко успокоить ум и настроиться на глубокий отдых. Всего 10 минут вечерней йоги помогут вам снять стресс после дня, улучшить сон и подарить телу ощущение легкости и комфорта. В этом ролике вы пройдете практику, которая мягко расслабляет мышцы, восстанавливает дыхание и помогает переключить внимание от забот к внутреннему покою. Оставайтесь до конца - финал очень важен для эффекта всей практики. Подписывайтесь на канал, чтобы получать честные и профессиональные рекомендации о йоге. Ставьте лайк этому видео, если почувствовали расслабление и умиротворение после практики, и делитесь в комментариях: какие изменения вы заметили в своём состоянии после выполнения этого комплекса? #расслабление 00:00 - Начало вечерней йоги 13:33 - Завершение практики