ДЕНЬ 3: 10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

?Сегодня выполним 10 минутную тренировку на пресс. Эта тренировка заставит Ваши мышцы гореть! Погнали! ⠀ ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 10 мин⠀ 2.Время работы: 40 сек⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Скручивания 2.Ножницы 3.Боковые скручивания 4.Подъемы ног 5.Ситапы 6.Обратные скручивания 7.Подъемы ног (поочередно) 8.Косые скручивания Л 9.Косые скручивания П 10.Русские скручивания Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀ ⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀ ⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀