ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ВЛОГ

Всем привет! 👋 Взвесилась. На весах 80,1 гр. Минус 600гр. С утра попила кофе с мужем и белым сникерсом. 😋😋😋 Поболтала о том, о сём! На обед приготовила окрошку. Ела её с бородинским хлебом. Белок добрала лёгким сыром. Затем попили чай с солёными семечками полосатыми. В 7 вечера попила кофе с сахарозаменителем. На ужин приготовила и съела варёную картошку с солёной селёдкой, маринованный имбирь и маринованный лук. Выпила чай с лимоном и сахарозаменителем. Между окрошкой и селёдкой прошло более 6 часов, поэтому не было никаких проблем. Затем была физическая активность в виде китайской жиротопки и шагов на месте с махами рук и ног. Активность длилась 1 час. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1699 калорий. Белка 101г Жиров 84г Углеводов 126г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет