Вес встал на кето? Вот что вы делаете не так/

Вес встал на кето? Не получается похудеть на кето в принципе или вы достигли плато, и вес стоит? Проверьте, что вы делаете не так. Почему вес встал и не уходит? На это есть определенные причины. Лишний вес может сохраняться из-за проблем в организме, не связанных напрямую с диетой. _____ _____ Полезная информация про L.REUTERI: 0:00 - почему люди не худеют на кето; 0:51 - грязное кето; 2:52 - недосып; 3:55 - стресс; 5:26 - перетрен; 6:07 - желчь, желчный пузырь и печень; 8:56 - щитовидная железа; 9:33 - микрофлора кишечника; 10:32 - солнце и витамин D; 11:38 - атрофия мышц; 12:37 - определить, что есть норма; 13:33 - частые приемы пищи; 14:03 - чит-дни; 14:31 - слишком много жира; 15:45 - реальный эффект кето-диеты. Почему некоторые люди не худеют на кето или сначала вес уходит, а потом процесс останавливается? Низкое потребление углеводов делает кето диету кето диетой (не более 50 граммов углеводов за весь день). Эти правила особенно важны, если вы хотите достичь цели кето: похудеть, уменьшить хроническое заболевание, получить больше энергии или улучшить здоровье. 1. Грязное кето. Вы убираете углеводы, но не смотрите на качество. 2. Недосып. Когда вы не высыпаетесь, у вас очень высокий кортизол. К тому же большая часть жира сжигается во сне. 3. Стресс. Кортизол — гормон стресса, блокирует все полезные эффекты кето диеты. 4. Перетрен. Пользу от тренировок вы получаете во время восстановления и сна. 5. Желчь, желчный пузырь и печень. Желчь помогает расщеплять жиры. Если у...