Почему кисти долго не восстанавливаются после тренировки

После турника, тяги, каната или работы с эспандерами многие сталкиваются с ощущением забитых предплечий и тяжёлых кистей. Часто причина не только в высокой нагрузке, но и в дисбалансе между сгибателями и разгибателями пальцев. Именно разгибатели помогают снять лишнее напряжение, улучшить кровоток и ускорить восстановление. В этом видео разбираем, почему важно тренировать обе группы мышц, как использовать резинки для пальцев и какой простой комплекс поможет быстрее вернуть силу хвата между тренировками. #силовыетренировки Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома