ПЛОСКИЙ ЖИВОТ/Укрепляем мышцы кора/Тренировка на мышцы пресса

Аватар автора
Шпакова Дарья|фитнес тренер
Хочешь плоский живот и сильный пресс? Эта тренировка - именно то, что вам нужно! Всего 8 минут в день и вы сможете укрепить мышцы кора. Идеально подходит для дома и зала. На видео всего лишь один круг, я рекомендую начать с одного (если ты новичок, или был большой перерыв) и с каждой недели увеличивать количество подходов, можно до 4, этого достаточно. Мой Inst: dashanashaa

0/0


0/0

0/0

0/0