Улучшаем гибкость и крепость спины: ПОЗА МОСТА в йоге: (Сету Бандха Сарвангасана)

Поза Моста (Сету Бандха Сарвангасана) заряжает энергией, обладает омолаживающим или восстанавливающим эффектами; укрепляет ноги и бедра, растягивает позвоночник и открывает грудную клетку, растягивает шею, стимулирует органы брюшной полости, лёгкие и щитовидную железу, снимает усталость и тяжесть в ногах, улучшает пищеварение, снимает боли в спине, головную боль. При этом разум успокаивается, а тело наполняется энергией, благодаря чему практикующий чувствует себя бодрым и отдохнувшим, и даже обновленным. Сету Бандха Сарвангасана является хорошим помощником при критических днях у женщин, так как помогает облегчить боли при менструальном цикле, снимает менструальный дискомфорт. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️