Реабилитация после травмы дистального сухожилия бицепса

Таймкоды в описании ниже Записал видео о своей реабилитации после недавней травмы Таймкоды: 00:00 Начало 00:26 Что произошло? 01:07 Анатомия травмы 02:46 Причины: Фактор 1 03:50 Фактор 2 05:09 Фактор 3 05:55 Фактор 4 06:36 Фактор 5 07:28 По хронологии событий 08:07 День 2 после травмы 08:56 День 3 после травмы 10:00 Вождение без правой руки 10:42 День 5 после травмы 11:05 День 10 после травмы 11:48 День 12 после травмы: госпитализация 12:17 День 13 после травмы 12:41 Мои ощущения 13:30 Анестезия и ощущения во время операции 14:39 Что запомнилось во время операции 15:05 После операции 16:17 День 2 после операции 16:43 Пишу левой рукой 17:27 День 4 после операции: первая нагрузка 18:01 Послеоперационный пластырь рулит 18:31 День 5 после операции 18:43 Нагрузка на руку 19:17 День 12 после операции 20:24 День 15 и 18 после операции 20:51 Первый тренажёр после травмы 21:32 Я вывел такой принцип 22:12 День 24 после операции 22:50 Нагрузка в полноценном виде 23:09 Что я уже могу делать на 65-й день после травмы 24:21 Что я использую в своей реабилитации 26:06 Следите за процессом реабилитации в инстаграме 26:27 Титры