Как совершать буддийские простирания

Рассказывает действующий лама Санкт-Петербургского Дацана Гунзэчойнэй - Лобсан Цультим (Антон Щеглов). Дополнение к видео от ламы Цультим: в положении лёжа, когда сомкнутые в жесте лотоса руки подняты над головой, голова и ноги на секунду отрываются от пола одновременно, затем опускаются в исходное положение и можно подниматься наверх. Не рекомендуется задерживаться долго в лежачем положении во время простирания - в буддизме считается, это также помогает не переродиться животным. Съёмки: Иван Андреев.