ЙОГА-НИДРА СОН В КОТОРОМ ТЫ НЕ СПИШЬ

В этом видео мы погружаемся в мир йога-нидры — древней практики осознанного расслабления, в которой тело спит, а сознание бодрствует. Узнаем об истории практики, её тантрических корнях, о Свами Сатьянанде, который систематизировал метод для современного человека. Пройдём через все этапы: санкальпу, ротацию сознания, осознавание дыхания, работу с противоположностями, визуализацию. Узнаем, что говорит наука, чем йога-нидра отличается от сна, медитации и гипноза, и как начать практиковать самостоятельно. Таймкоды 0:00:00 — На пороге сна 0:08:34 — Древние корни 0:17:08 — Человек, вернувший практику миру 0:25:42 — Между мирами 0:34:16 — Пять оболочек 0:42:50 — Семя намерения 0:51:24 — Путешествие по телу 0:59:58 — Дыхание как якорь 1:08:32 — Танец противоположностей 1:17:06 — Образы из глубин 1:25:40 — Что говорит наука 1:34:14 — Другие пути 1:42:48 — Не сон, не медитация, не гипноз 1:51:22 — Приглашение в глубину