Утренняя зарядка лёжа в постели / Упражнения для пожилых и ослабленных

Комплекс лёжа в постели поможет вам улучшить кровообращение, подвижность после пробуждения. Внимание уделяется лёгкой разминке суставов рук, ног, снятию напряжения с поясницы. Комплекс подходит для пожилых людей, ослабленных, для тех, кто восстанавливается после болезни, после операции. 00:00 Вступление 01:50 Упражнения 12:05 Завершение Ваша финансовая поддержка очень важна! Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Из любой страны (кроме РФ) О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Присоединяйтесь! Ссылка на Дзен группа в Одноклассниках "Движение - жизнь" #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки