Как убрать ГИПЕРЛОРДОЗ? Это поможет вам избавиться от выпирающего живота!

Страдаете от выпирающего живота, несмотря на нормальный вес и питание? Причина может быть не в жире, а в гиперлордозе — чрезмерном прогибе в пояснице. В этом видео я расскажу, как правильно исправить гиперлордоз и какие упражнения действительно помогают вернуть позвоночник в нормальное положение. Вы узнаете, почему возникает гиперлордоз, как он влияет на осанку, мышцы и положение внутренних органов. Я покажу проверенные упражнения и растяжки, которые помогут снять напряжение, укрепить слабые мышцы и уменьшить прогиб в пояснице. Устранение гиперлордоза не только улучшит вашу осанку, но и поможет визуально уменьшить живот, снизить нагрузку на поясницу и избавиться от дискомфорта в спине. 00:00 - Вступление 01:30 - Что такое гиперлордоз? 03:35 - Почему появляется гиперлордоз? 08:20 - Как правильно располагать части тела? 12:30 - Лучшее упражнение при гиперлордозе