Тренировка на плечевой сустав и позвоночник

Тренировка от фитнес-тренера Синибабновой Оксаны направлена на проработку подвижности плечевых суставов и позвоночника, а также работа с функциональными линиями рук. Данная тренировка улучшает подвижность и гибкость плечевых суставов, что поможет вам справиться с возможными ограничениями и повысить функциональность верхней части тела. Также сделан акцент на работу с позвоночником, что способствует укреплению мышц спины, улучшению осанки и снижению возможных болевых ощущений. Основательно подходите к просмотру данной тренировки и с осторожностью выполняйте упражнения от тренера. Обязательно соблюдайте все указания и демонстрации в видео для правильного выполнения упражнений. Не забывайте контролировать свое дыхание и занимайтесь в комфортном для вас темпе!