РЕСУРСНЫЙ ТРАНС «ЖИВАЯ ВОДА»

Медитация на стуле! Улучшает настроение, придает легкость и энергию. Мы будем концентрировать внимание на образах.Выполняется в любом положении сидя. Ресурсный транс «Живая вода» способен изменить текущее состояние или настроение: обнулить его или улучшить. Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график. Найдите удобное положение сидя. Поместите руки удобно на бедрах или коленях, чтобы они не мешали вам свободно дышать и были максимально расслаблены. Вытяните позвоночник в вертикальную ось по всей длине. Грудную клетку вытолкните вперед-вверх. Голову устройте удобно, слегка направьте подбородок под себя, таким образом, сокращая угол между подбородком и передней поверхностью шеи. Но так чтобы нижняя челюсть оставалась расслабленной, а зубы не смыкались. Важно! Шея сзади не должна сильно прогибаться. Нельзя чрезмерно сутулить спину в грудном и поясничном отделах. Вы устроились удобно? А теперь Закройте глаза... Наслаждайтесь... Все методы расслабления Релакс-йоги на очных занятиях в Москве: В сетях: ?Приложение НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio ?Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО ?Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия ? Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания ?20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта ?В положении сидя и лёжа ?Для детей и взрослых ?Работает без Wi-Fi(в самолёте...