Жизнь после 30 или Как пережить кризис среднего возраста?

Недавно мне исполнилось 30 лет. Фраза «кризис среднего возраста» или «экзистенциальный кризис» раньше казались мне чем-то забавным и тем, что случается в каком-то ином мире и с другими людьми. В целом слово «кризис» по умолчанию ассоциируется у нас чаще всего с чем-то негативным, с тем, чего следует избегать и бояться. Но так ли это? Об этом мы и поговорим в этом видео. 1:31 — Откуда берётся кризис? 03:15 — Практика аналитической медитации «Осознание своих мыслей и поиск искажений» в стиле Когнитивно-поведенческой терапии 11:54 — Что сделать, чтобы выйти из кризиса? 14:42 — Так ли страшен кризис? 16:19 — Пример, если оставить всё как есть сейчас 18:26 — Что для вас свобода? Формат подкаст-влога, в видео кадры из моего путешествия в чудесный Краснодар и Новороссийск, наснимала столько, что хватит, пожалуй, на целый сериал, так что не переключайтесь, будем продолжать))