Функциональная тренировка с резинками на всё тело с Денисом Волковым

Комплексная тренировка на все тело с резиновыми эспандерами: отжимания, скалолаз, тяга со скручиванием, сплит-выпады, вертикальная тяга и бицепс. Основной акцент на верх тела, но пресс, ноги и ягодицы тоже отлично включаются. В статье подробно разобрана техника, варианты упрощения, работа с дыханием и важные нюансы выполнения. 1:30 – отжимания + скалолаз 5:35 – тяга резины 8:42 – сплит-выпад с резиной 14:27 – тяга резины в наклоне 16:10 – бицепс с резиной #фитнеспрограмма Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома