Пилатес - Академия танца

Такие тренировки подходят тем, кто: Профессионально тренируется и тем, кому страшно вспомнить, когда последний раз сдавал нормативы по физкультуре. Перенес серьезные травмы, например, позвоночника. Нуждается в восстановлении полного объема движений, например, после снятия гипса. Хочет выровнять осанку и укрепить мышцы, которые просто невозможно закачать, занимаясь аэробикой. Решил похудеть, но не для “галочки”, а серьезно прокачать себя! Сформировать крепкий мышечный корсет изнутри и красивый рельеф снаружи. Беременным женщинам для укрепления мышц живота и спины. Женщинам в периоде послеродового восстановления и тем, кто столкнулся с проблемой расхождения белой линии живота. Тем, кто боится идти в зал или в сомнении, что освоит много всяких непонятных методик. И всем, кто любит себя и хочет быть в отличном настроении. Гимнастика пилатес одинаково подходит для мужчин и для женщин. Мягкие силовые тренировки создают красивое выносливое тело. Все упражнения построены таким образом, что в первую очередь начинается работа с самыми глубокими мышцами. Они отвечают за удержание равновесия, формирование осанки и удерживании человека в ровном положении. Поэтому на занятиях мы концентрируем внимание на то, как тело располагается в пространстве. Находим свой центр и выравниваем себя относительно него. Удерживаем внимание в каждом упражнении и начинаем постепенно контролировать свои движения. Поэтому говорят, что в пилатесе человек заново учится двигаться и возвращается его естественный...