25 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

?Моя супруга подготовила для Вас новую 25 минутную тренировку на все тело! Задача выполнять упражнения максимально качественно. Спасибо Вам большое! ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 25 мин⠀ 2.Время работы: 30 сек⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀ 5.Уровень: Средний ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Присед + удар 2.Коммандос ⠀ 3.Широкие/узкие приседания ⠀ 4.Подъем таза + разведение 5.Касание плеч 6.Скалолаз накрест 7.Скручивания стоя Л⠀ 8.Скручивания стоя П ⠀ 9.Приседания + удар ⠀ 10.Подъёмы ног (поочерёдно) ⠀ 11.Касания плеч ⠀ 12.Широкие приседания ⠀ 13.Конькобежец ⠀ 14.Касания поднятых ног ⠀ 15.Касания носков ⠀ 16.Стойка на коленях / присед ⠀ 17.Пловец⠀ 18.Отжимания ⠀ 19.Статические выпады П 20.Статические выпады Л 21.Скручивания 22.Приседания 23.Подъёмы ног ⠀ 24.Разножка 25.Статические выпады П ⠀ 26.Велосипед ⠀ 27.Супермэн ⠀ 28.Косые скручивания ⠀ 29.Планка ⠀ 30.Полуберпи ⠀ Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀ ⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀ ⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀ ⠀