Занятие сидя на стуле. Упражнения для спины и тазобедренных суставов

Аватар автора
YOGA work
Сделайте перерыв на небольшую тренировку для спины и тазобедренных суставов сидя на стуле. Всего 2 минуты снимут напряжение и вы почувствуете лёгкость и прилив энергии. Занятие направлено на проработку мышц, которые испытывают гипертонус во время положения сидя. Повторять тренировку можно неограниченное количество раз, как только чувствуете дискомфорт и желание растянуться.

0/0


0/0

0/0

0/0