Практические техники сохранения ресурса

На этом вебинаре мы посмотрим на свою жизнь с высоты — чтобы заметить, что действительно влияет на нашу энергию, мотивацию и устойчивость. Мы поговорим о балансе (или его отсутствии), об источниках ресурса и об умении не просто оценивать своё состояние, а замечать и осознанно выбирать, как с ним обращаться. Ведь важно не соответствовать «норме», а жить в согласии со своими силами и приоритетами. Чему научатся участники: • оценивать своё состояние по нескольким ключевым сферам жизни и определять, где ресурсы пополняются, а где — теряются; • использовать простой и наглядный инструмент самодиагностики; • замечать сигналы истощения раньше, чем наступит выгорание; • формировать индивидуальный список ресурсных практик — не универсальных, а своих, работающих.