Хлопковый массаж. Лимфодренаж. Китайский самомассаж.

У Китайцев есть 1000 и 1 способ, Как сделать лимфодренаж. Они считаю, что лимфа - это живая вода, которая очищает организм от всего плохого. А лимфодренаж - основа здоровья и активного долголетия. Самое главное упражнение для китайцев -ХОДЬБА. После 30 и до смерти ходят все!! Они ходят, как сумасшедшие, в парках, во дворах, просто по улице. Парами, толпами, в одиночестве. Второе - это различные самомассажи. Без грамма стеснения, выполняют их даже на автобусной остановке. Очень распространён хлопковый массаж. Рекомендации к выполнению: ➖5-7 минут; ➖Не торопиться, хлопать не поверхностно, а чтобы была внутренняя вибрация. ➖Останавливаться и тщательно прохлопывать основные лимфоузлы. ➖И, основное, строго соблюдать направление от конечностей к грудной клетке.