Вы удивитесь результату! Хрящи восстанавливаются! Лучшее упражнение от боли в коленях (возраст 50+)

Всем привет! С вами Сергей Длин. Колено — самый нагруженный крупный сустав в нашем теле. Мы ходим, поднимаемся по лестницам, занимаемся спортом, и всё это годами накапливается. А потом в какой-то момент колено начинает болеть. Большинство людей терпят, мажут мазями и надеются, что пройдёт само. Но боль возвращается и с каждым разом становится сильнее. В этом видео я объясню, почему так происходит. Дело в том, что у боли в колене есть два совершенно разных механизма повреждения — и если не разобраться, какой именно у вас, можно упустить момент, когда всё ещё можно исправить. Вы узнаете, почему причина боли в колене часто находится совсем не в колене, а в соседних зонах тела, о которых вы даже не подозреваете. Разберём, что такое «правило кнута» в ортопедии и как оно объясняет вашу боль. И я покажу комплекс упражнений, которые помогут разгрузить сустав и улучшить его питание прямо дома. Какие две причины чаще всего приводят к перегрузке колена? На какой стадии артроза ещё можно всё исправить, а на какой — уже поздно? Почему мышечный корсет важнее любой мази? Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как не довести себя до операционного стола и сохранить колени здоровыми! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете полезные советы о здоровье, упражнениях, питании и долголетии. А вам знакомо ощущение, когда колено хрустит или ноет после обычной прогулки? Расскажите в комментариях! #сергейдлин