Неправильные углеводы - типичная ошибка начинающих кето.

Одна из часто встречающихся и довольно типичных ошибок новичка на кето - употребление «неправильных» углеводов. Все ли углеводы подходят для входа в кетоз и для поддержания кетоза и жиросжигания? Какие источники углеводов подходят для кето, а какие нет? Разбираемся. 00:00 типичная ошибка новичка на кето: углеводы 00:26 суточная норма углеводов на кето 01:04 виды углеводов 01:15 нерастворимая клетчатка 01:39 растворимая клетчатка 02:18 сахара 03:48 выбирайте правильные источники углеводов! 04:44 вписываются ли в норму углеводов яблоко, киви, мандаринка? 05:35 книга «100 вопросов и ответов про кето» 06:09 группа онлайн-курса «Кето-стройность» ---------------------- ------------------------------- ------------------------------- -------------------------------