КАК НАКАЧАТЬ РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА? КАЧАЕМ БИЦЕПС И ТРИЦЕПС С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА!

Сейчас я покажу тебе, как накачать руки с гантелями дома. После просмотра ты поймёшь, как должна строиться силовая тренировка дома с гантелями, какие делать с ними упражнения, чтобы качественно проработать твой бицепс и трицепс. Выполнив этот супер комплекс упражнений, твои руку взорвутся от притока крови, и ты убедишься, что домашняя тренировка с гантелями - это отличный вариант потренировать руки, когда нет возможности попасть в тренажерный зал. Поддержать канал: Сбербанк 4276100012165467 Тинькофф 5536913930612664 Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #тренировкавдомашнихусловиях