КАК НАКАЧАТЬ НОГИ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА? КАЧАЕМ КВАДРИЦЕПС, БИЦЕПС БЕДРА И ГОЛЕНЬ ДОМА!

Погнали, я покажу тебе, как накачать ноги дома с гантелями. Посмотрев этот ролик, тебе станет понятно, как выстраивать силовую тренировку дома, какие и как правильно делать упражнения с гантелями, чтобы качественно проработать твои ноги. Выполняя этот домашний комплекс упражнений на ноги, ты убедишься, что домашняя тренировка ног может и должна быть эффективной! Поддержать канал: Сбербанк 4276100012165467 Тинькофф 5536913930612664 Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #тренировкавдомашнихусловиях