Как прыгать на скакалке (Прыжок с переменой ног)

Аватар автора
Спортивные сокровища
В этом видео мы покажем, как правильно прыгать на скакалке, используя технику прыжков с переменой ног. Вы узнаете, как улучшить координацию, укрепить мышцы и повысить выносливость. Подробно разберем технику, дадим советы по правильной постановке ног и поделимся упражнениями для быстрого прогресса. Подходит для всех уровней подготовки!

0/0


0/0

0/0

0/0