МАССАЖ МЫШЦ СТОПЫ. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛОДЫЖКИ

Аватар автора
Сон и расслабление
Массаж мячом для гольфа осуществляется для активации мышц стопы и их растяжения, после долгого отсутствия нагрузки на стопу, после перелома лодышки. Раньше я делал эти движения с мячом для большого тенниса и затем с мячом имеющим шипы разной длинны. Скажу честно -это жесть.Когда эти движения делаешь с мячом для гольфа.Надо надавливать сильно.Выполняется около 3 мин. Упражнения хорошо подойдут при плоскостопии.

0/0


0/0

0/0

0/0