ПРЕСС, НОГИ, СПИНА и ЯГОДИЦЫ - Тонус и Стройность за 20 минут

Этот урок посвящается работе с прессом из положения стоя. Мы будем активно работать с мышцами живота, также вы почувствуете интенсивную нагрузку на Ноги, Ягодицы и мышцы Спины. Всего за 20 минут вы приведете себя в тонус, обретете стройные и подтянутые формы, а также улучшите навыки баланса и координации. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") Уже в наличии более 40 уроков + 5 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): #упражнениядляживота