Омлет с семенами чиа на завтрак

Семена чиа – маленькие серые зернышки, получаемые из испанского шалфея. С языка древних Майя это название переводится как сила. Их использование становится все более популярным среди тех, кто придерживается здорового питания. Предлагаю на завтрак приготовить омлет с семенами чиа. Его рецепт вас порадует своей простотой и доступностью. Зато с утра организм получит порцию минералов, которые нам так нужны. Чувство сытости не покинет вас до обеда. Ингрединеты: яйца куриные - 2 шт, мука - 2 ст.л., молоко - 100 мл, семена чиа - 1 ст.л., соль - щепотка, разрыхлитель - 0.5 ч.л., масло сливочное - 20 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал?