Полезный завтрак с семенами чиа Этот ПП десерт - завтрак очищает организм.

Полезный завтрак с семенами чиа Этот ПП десерт - завтрак очищает организм. Семена чиа очень богаты витаминами и минералами. В ста граммах чиа содержится более половины суточной нормы витаминов группы В, кальция, железа и магния, а количество фосфора и магния вовсе зашкаливает за 100%. семена чиа 2 ч.л. вода 1/4 стакана хлопья овсяные 1-2 ст.л. йогурт, кефир или мацони 100 г фрукты мёд по желанию chia seeds 2 tsp 1/4 cup water oat flakes 1-2 tbsp yogurt, kefir or yogurt 100 g fruits honey at will #пппудинг Плейлисты ТОРТЫ ? РЫБНЫЕ БЛЮДА ? НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА ? ЗАВТРАКИ ? МЯСНЫЕ БЛЮДА ? БЫСТРАЯ ЕДА ? СУПЫ ? НАПИТКИ ? ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ? САЛАТЫ ? ДЕСЕРТЫ ? ВЫПЕЧКА ? ПОСТНЫЕ БЛЮДА И ВЫПЕЧКИ ?