Рельефный живот (День 2) Usmanova TV

Аватар автора
Тренировочный график
Программа тренировки: Отдых между подходами 40 секунд, отдых между упражнениями 1 минута. Разминка. 1. Повороты таза вправо и влево 3 подхода по 10 раз в каждую сторону. 2. Скручивание с вращением корпуса 3 подхода по 15 раз. 3. Султанчик 3 подхода по 10 раз. 4. Вакуум стоя на четвереньках 3 подхода по 15 секунд.

0/0


0/0

0/0

0/0