1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИТ СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка ‼️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к глубоким приседам ‼️ • Свежие травмы коленей, тазобедренных или голеностопных суставов, недавние операции и переломы • Тяжёлый или обострённый остеоартроз (III–IV ст.), нестабильность надколенника, выраженная плосковальгусная стопа без ортоподдержки • Острая грыжа диска поясничного отдела, компрессионные переломы позвонков, спондилолистез II ст. и выше • Неконтролируемая гипертония ≥ 180/110 мм рт. ст., состояние после тромбоза/ТЭЛА без допуска врача • Серьёзные нарушения равновесия, острая ишиалгия с выраженной болью • Беременность: угроза прерывания в I триместре, предлежание плаценты; в III триместре – боль в лобковом сочленении или диастаз ﹥ 3 см • Незажившие швы или гнойные процессы в области ног и таза При сомнениях – начните с частичных приседов (бедро параллельно полу) или проконсультируйтесь со специалистом. ТАЙМ-КОДЫ 00:00 - СТОП старению! Одно упражнение против недержания, запоров, болей в суставах и второго подбородка 01:08 - Проблема №1: как упражнение «смазывает» все суставы и при чем тут дети и жители Азии 02:58 - Проблема №2: деликатные вопросы недержания и связь с выпирающим животом 03:25 - ШОКИРУЮЩАЯ правда об унитазах: почему они разрушают наше здоровье 04:34 - Проблема №3: как присед влияет на лицо и второй подбородок через миофасциальные цепи 05:18 - Эффект «гитарной струны»: почему напряжение...