Шея: 2 вредных, и 2 полезных упражнения. Упражнения для мышц атланта и ременной мышцы

Аватар автора
Как научиться делать полезные упражнения для шеи? Закидывание головы сдавливает позвоночные артерии, через которые кровь течет в голову. Широкие, резкие вращения разбалтывают шейные позвонки, вредят дискам шейного отдела. Важно расслабить мышцы атланта, и ременную мышцу. Необходимо восстановить нормальную работу всех мышц шеи и грудного отдела позвоночника. Или через мессенджер Макс, по ссылке:

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0