Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой

Человек забыл о встрече, опоздал, ошибся в отчёте — и внутри мгновенно включается комментатор: «ну ты и растяпа», «как всегда», «другие же справляются». Этого комментатора никто не нанимал, зарплату он не получает, но работает без выходных и сверхурочно, не давая ни секунды передышки. Здесь начинается странность, с которой стоит начать весь разговор. Другу за ту же ошибку вы скажете: «бывает, не переживай, все опаздывают». Себе — выносите приговор, и приговор этот суровее любого, что вы позволили бы вынести близкому человеку. Один и тот же поступок, но два разных суда, два разных кодекса, два разных стандарта справедливости. Почему к себе применяется более жёсткая мера, чем к остальным людям — вопрос, ответ на который лежит в устройстве психики, а не в реальной тяжести проступка. 00:00:00 - Удар об угол стола: почему виноватым мгновенно назначили себя 00:06:28 - Что такое аутоагрессия: злость, которой перекрыли выход наружу 00:09:21 - Главный вопрос урока: кто научил вас так с собой обращаться 00:18:21 - Самоедство словом: обзывания, сравнения, ночные повторы по кругу 00:20:53 - Удары лишениями: кормит всех, а сама ест стоя у плиты 00:23:52 - Подозрительно регулярные «случайности»: когда серия — уже почерк 00:25:16 - Саботаж: два года шёл к повышению — и сорвал всё за неделю 00:29:45 - Аплодисменты: чем громче хлопают, тем труднее остановиться 00:36:06 - Злость — чувство, агрессия — действие: пример с влюблённостью 00:40:22 - Детская задача без решения: злиться на взрослых...