Растяжка грушевидной мышцы при синдроме грушевидной мышцы

Легкая растяжка грушевидной мышцы поможет снять обострение симптома защемления седалищного нерва. Но не всегда всякая растяжка помогает! Это зависит от того, насколько мягко мы позволяем мышцам начать растягиваться. Сильная и болезненная растяжка может вызвать обратный защитный рефлекс и приведет к еще большему спазму грушевидной мышцы. В данном видео рассмотрены три наиболее безопасные варианты работы