2 РАБОЧИЕ МЕТОДИКИ тренировок от КРИСА ХЕРИА

В этом выпуске Крис делится своими секретами мудрого построения тренировочного плана для наращивания объёма повторений и увеличения силы в отдельных элементах. ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступительное слово 01:53 | Разминка Криса - скоро на канале ОКХ 02:09 | МЕТОДИКА 1 - Поэтапное снижение сложности 02:19 | МЕТОДИКА 2 - Каждую минуту через минуту 03:35 | Реклама - Паралетсы от BackWood 04:34 | Комбо 05:38 | Выход из стойки в горизонт 06:21 | Отжимания под 90 08:14 | Отжимания в стойке 10:22 | Задержка в стойке 13:19 | Заключение Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%: Массажёры BackWood: BackWood на YouTube: BackWood в Телеграм: ОКХ в VK: ОКХ в Дзен: Канал Криса: Канал THENX: Скачать приложение Heria Pro: Скачать приложение THENX: This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. Оригинал видео: #тренировки