Лучшая растяжка на ВСЕ ТЕЛО на каждый день. Йога дома. Chilelavida Елена Малова

В этом видео Лена предлагает мягкую растяжку для всего тела с использованием ремешка. Практика включает разогревающие упражнения, плавные наклоны, растяжки для бедер, спины и плеч, а также динамические выпады. Упражнения подходят для любого уровня гибкости: можно адаптировать движения и использовать вспомогательные предметы, чтобы избежать перенапряжения. Лена акцентирует внимание на комфортных ощущениях и расслаблении, подчеркивая, что растяжка достигается через удовольствие и регулярную практику. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс...