Упражнение Радуга с тканевой фитнес-резинкой (3)

Аватар автора
FITFILIP
Упражнение «Радуга» — эффективное движение для проработки ягодиц и стабилизации корпуса. Встаньте на четвереньки, держите спину ровной и напрягите корпус. Выпрямите одну ногу и натяните носок. Перемещайте ногу из стороны в сторону, касаясь носком пола, словно рисуя дугу или радугу. Выполните заданное количество повторений на одну ногу, затем повторите упражнение на другую. #ягодичныемышцы #тренировкадома

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0