Разгибание бедра с тканевой фитнес-резинкой (1)

Аватар автора
FITFILIP
Разгибание бедра — одно из самых эффективных упражнений для укрепления ягодиц и задней поверхности бедра. В этом видео показана правильная техника: положение на четвереньках, ровная спина, напряжённый пресс и контролируемое движение ноги вверх. Выполняйте упражнение медленно, поднимая ногу к потолку и возвращая колено к полу. Сначала выполните полный цикл повторений на одну сторону, затем переходите на другую. #fitness #тренировкадома

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0