20 мин от ЖИВОТА И БОКОВ⚡️30 несложных упражнений стоя и на полу (без прыжков и без приседаний)

Кардио-тренировка от живота и боков. Упражнения выполняются стоя и на полу. Занятие проходит без прыжков, без приседаний, без инвентаря. Подходит для любого уровня. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 160-200 ккал. 00:00 - Вступление 00:16 - РАУНД (15 упражнений для живота стоя и на полу) 10:07 - Отдых (30 сек.) 10:38 - РАУНД (15 упражнений для живота стоя и на полу) 20:39 - Заминка (6 упражнений)