1 УПРАЖНЕНИЕ для ЖЕЛЧНОГО, ПОЧЕК, КИШЕЧНИКА! Делайте лежа в кровати

🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА 🎁 10 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ - Алтай, Сочи ● ● ● Спазмы и напряжение в животе ухудшаю пищеварение. Как сделать чтобы пищеварение работало хорошо? 🔥 Это простое, но мощное упражнение поможет вам наладить пищеварение, улучшить отток желчи, снять спазмы в животе и даже расслабить нервную систему. Мы работаем с одной из самых важных мышц — пояснично-подвздошной, которую называют «мышцей души». 💡 Подходит при: • нарушениях пищеварения (вздутие, тяжесть, спазмы), • проблемах с желчным пузырём и поджелудочной железой (включая панкреатит), • напряжении в животе и спине, • тревожности и напряжении в теле. 🎯 Регулярное выполнение упражнения запускает естественный массаж внутренних органов, улучшает иннервацию кишечника, помогает телу расслабиться. 🧘 Попробуйте прямо на кровати или коврике — идеальное упражнение, если вы устали от сложных техник, а тело просит простоты и покоя. 📩 Делитесь видео с друзьями, оставляйте отзывы в комментариях! 0:00 - Про моё любимое упражнение 3:18 - Сама практика ● ● ● Антон Шахманов, Новосибирск Йогатерапия, висцеральный массаж