Старение начинается в 25! Ты даже не замечаешь, как теряешь молодость

⚡️РОЗЫГРЫШ⚡️ Напишите в комментариях, какая мысль вам из выпуска откликнулась больше всего. Через 10 дней мы выберем лучшие комментарий и отправим его автору подарок. Знаете ли вы, что старение организма начинается уже в 25 лет? Вы можете быть на пике формы, но у организма уже пошел «обратный отсчет». Можно ли остановить этот процесс и замедлить старение? Что делать, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым? Обсудим в этом подкасте с Алексеем Москалевым, директором института долголетия РНЦХ имени академика Петровского, членом-кореспондентом РАН, геронтологом и экспертом по вечной молодости. Смотрите в выпуске: - Как измерить биологический возраст и отслеживать его в динамике? - Какие факторы влияют на старение организма, что его ускоряет и замедляет? - Полезны ли гаджеты в борьбе за молодость? - Так ли опасен стресс для нашего организма? - Что нужно есть, чтобы дольше сохранять молодость? - Сколько нужно спать, чтобы организм успевал восстанавливаться? - Как физические упражнения влияют на продолжительность жизни, и почему именно гольф называют спортом долгожителей? Досмотрите подкаст, чтобы ваш биологический возраст не догнал паспортный. А в конце вас ждет подарок от Алексея, не пропустите! ⚡️ Навигация: 0:00 Когда начинается старение? 2:04 Как измерить свой биологический возраст? 5:14 Что влияет на старение организма? 10:09 Улучшают ли гаджеты качество сна? 16:28 Как стресс влияет на организм? 22:02 Как теломеры влияют на клеточный износ? 28:46 Как подобрать...