Гормоны и эмоции: как управлять состоянием и восстановить баланс

Спикер: Дмитрий Кононов Лицензированный бизнес-тренер и специалист по коммуникациям, автор курсов и ведущий программы по повышению личной эффективности фармработников. Из этого вебинара вы узнаете, как гормоны и нейро медиаторы управляют нашим состоянием, нашими эмоциями и поведением, какие простые ежедневные ритуалы и действия могут помочь быстро восстановиться, чем заесть стресс полезно и безопасно для фигуры, как спать, чтобы высыпаться, какой спорт и физическая активность больше всего снимает стресс, как сжечь кортизол правильно, как жить счастливой семейной жизнью, все это на основе научных разработок, соединение воедино знаний психологии, эндокринологии и физиологии. На вебинаре мы обсудим: • Методы профилактики выгорания • Концепцию «СПА» • Методологию «5С» • Методы экспресс восстановления энергии