🌀 Йога со скрутками для спины и гибкости / Общий уровень

Короткая и эффективная практика йоги общего уровня с акцентом на скручивания. Этот комплекс отлично подойдет, чтобы снять напряжение со спины, улучшить подвижность позвоночника и освежить всё тело. В этой практике вас ждут: • Скрутки в наклонах стоя • Балансы для концентрации и стабильности • Скрутки сидя • Перевернутые асаны для успокоения ума • Короткая Шавасана для завершения практики Кому подойдет? Комплекс рассчитан на общий уровень подготовки. Практику можно выполнять в любое время дня, когда необходимо перезагрузиться и вернуть фокус. ⚠️ Противопоказания: Практика не подходит во время беременности. Также во время менструации лучше пропустить это видео и воздержаться от глубоких скруток, наклонов и перевернутых асан. Всегда ориентируйтесь на свое самочувствие! Отличной практики 🙏🏻🌎 Поставьте, пожалуйста, лайк, если вам понравилось, и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🕊️ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) 🔸 Среда 20:00 (вечерний класс) 🔸 Суббота 9:30 (утренний класс) ✔️ Качественный звук и видео ✔️ Обратная связь (камеры участников) 📌 Запись, подробности, соцсети: 🪬 Йога-статуэтки (собственное производство): 🤍 Поддержка канала (любая сумма на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨