Ужин для Ваты, Питты и Капхи: без отёков, тяжести и плохого сна

Это вторая часть видео про ужин по Аюрведе весной. В первой части от 11.05 мы разобрали, почему утром могут быть отёки, тяжесть, сонливость, неприятный вкус во рту и ощущение, что энергии нет, и почему причина часто начинается вечером — с ужина. 🍏В этой части разбираем практику: — какой ужин подходит Вате весной; — что есть Питте вечером, чтобы не было жара, кислоты и раздражительности; — какой ужин нужен Капхе, чтобы утром не было отёков, слизи и тяжести; — что делать, если вы пришли домой поздно; — какие напитки подходят вечером; — как мёд связан с ужином и почему он не должен быть просто десертом; — как ужин связан с подготовкой к лету и панчакарме. ❗️Главные 4 правила ужина весной: раньше, легче, теплее, спокойнее. Но для каждой доши эти правила выглядят по-разному. ⏳В этом видео: 00:00 Особенности весеннего ужина 01:02 Мини тест «Что со мной после ужина?» 02:28 4 правила ужина весной 03:29 Ужин для вата доши 07:04 Ужин для питта доши 11:11 Ужин для капха доши 15:09 Напитки и мёд вечером 16:35 Подготовка к лету 18:05 Итог: каким должен быть ужин для разных дош 📺 Посмотрите также: — видео про обед: ➡️ Если хотите индивидуально разобрать питание и подготовку к лету — запишитесь на консультацию. ➡️ Если вам интересна панчакарма в Индии 1–21 июля, напишите в комментариях ИНДИЯ. ⚠️ Видео носит образовательный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста. 🔸 Запись на консультацию по телефону 8-967-017-67-18 или Telegram @DrRagozin (пн-пт с 11:00 до...