Молот Тора и упражнения с ним

Хочу показать Вам мой новый снаряд - Молот Тора. Собираем его из гантельного грифа и блинов. (Наконец то нашел своим гантелям хоть какое то применение)Новый снаряд, другая нагрузка, другая работа. Львиная доля нагрузки приходиться на предплечья, также работают плечи, трицепсы и бицепсы. Так что можно сказать, что в работе со снарядом задействована вся рука. Работая с большим количеством повторений или подходов, упражнения с данным снарядом еще и неплохое кардио, Вес снаряда можно регулировать количеством и весом блинов, но не стоит зацикливаться на весе, так как упражнения достаточно сложные, и можно легко травмироваться, поэтому советую подбирать вес, с которым можно выполнить как минимум 8-10 повторений. Обязательно попробуйте, незабываемые впечатления!) Рекомендовано к применению!!!) И как всегда проверено на себе! ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Присоединяйся! #функциональныйтренинг