10 фишек работы ног в КРОЛЕ! Ноги перестанут уставать | Техника плавания кролем | Swim Rocket

Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. В этом видео вы узнаете 10 мощных фишек, которые прокачают вашу работу ног в плавании кролем. Ваши ноги перестанут уставать в бассейне и станут значительно сильнее, а техника плавания кролем вырастет в разы. Эти уроки плавания помогут как начинающим пловцам, так и опытным спортсменам улучшить технику плавания. Применяйте эти фишки на тренировках, и вы почувствуете разницу уже на следующем занятии. Идеально для тех, кто хочет научиться плавать кролем правильно и эффективно! Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - Что будет в видео 0:39 - Фишка 1. Работайте от бедра 1:12 - Фишка 2. Поднимите таз 1:43 - Фишка 3. Натяните носки 2:25 - Фишка 4. Растяжка голеностопа 3:23 - Фишка 5. Равномерная работа ног 4:22 - Фишка 6. Расслабьте ноги 4:45 - Фишка 7. Добавьте тренировки на ноги 5:29 - Фишка 8. Плавная работа ног 5:55 - Фишка 9. Работайте ногами вниз и вверх 6:25 - Фишка 10. Координация рук и ног 6:56 - Наши сборы по плаванию _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15 #свимрокет